Lichtschutzfaktor (LSF)

Lexikon – Lichtschutzfaktor (LSF)

Lichtschutzfaktor (LSF)

Schutz vor UV-Strahlen

Was ist LSF?

Der LSF (SPF) zeigt, wie gut ein Sonnenschutz vor UVB-Strahlen schützt. Er sagt, wie lange die Haut vor Sonnenbrand sicher ist.

Wo ist LSF enthalten?

LSF ist in:

• Sonnencremes
• Sprays
• Lippenpflege
• Make-up

Ist in der Hautpflege wichtig; er schützt vor Sonnenbrand, Hautalterung und Hautkrebs.

Inhaltsstoffe im Sonnenschutz

• Zinkoxid und Titandioxid: Reflektieren UV-Strahlen.
• Avobenzon, Octinoxat: Absorbieren UV-Strahlen.
• Vitamin E: Schützt vor Hautschäden.

Anwendung des LSF

• Auftragen: Als letzter Schritt auf alle Hautstellen.
• Vorbereitung: 15–30 Minuten vor der Sonne auftragen.
• Nachtragen: Alle 2 Stunden oder nach Schwitzen/Schwimmen.

Vorteile von LSF

• Schützt vor Sonnenbrand.
• Verzögert Hautalterung.
• Reduziert Hautkrebs-Risiko.
• Verbessert das Hautbild.

Nachteile von LSF

• Zu niedriger LSF bietet wenig Schutz.
• Chemische Filter können Haut reizen.
• Mineralische Filter hinterlassen einen weißen Film.
• Nachtragen wird oft vergessen.

Empfehlungen für den LSF

• Alltag: LSF 30 reicht.
• Starke Sonne: LSF 50 ist besser.
• Winter: UVA-Schutz bleibt wichtig.
• Innenräume: UVA dringt durch Fenster.

UVA- und UVB-Schutz

LSF schützt vor UVB (Sonnenbrand) und UVA (Hautalterung). Achten Sie auf Breitband-Schutz.

Nachtragen und Ergänzen

• Erneuern Sie den LSF alle 2 Stunden.
• Verwenden Sie LSF-Puder oder Sonnenschutzsprays über dem Make-up.

Mineralische Filter und Umwelt

Zinkoxid ist hautfreundlich und umweltfreundlich. Es hinterlässt jedoch einen weißen Film.

Fazit

LSF schützt vor UVB-Strahlen und Sonnenbrand. Wählen Sie den richtigen LSF und tragen Sie ihn regelmäßig auf. Achten Sie auf Breitband-Schutz.

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